1 Start 2 Questionnaire 3 Complete आनापान, जो विपश्यना साधना का पहला चरण है, याने प्राकृतिक, सामान्य श्वसन का अवलोकन। ऐसे अवलोकन से हमे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में भय, चिंताओं और दबावों से निपटनेमे मदत मिलती हैं। इस शोध अध्ययन में हम यह जानने का इरादा रखते है कि COVID -19 से उत्पन्न हुई असामान्य और अनिश्चित परिस्थितीमे आनापान का अभ्यास कैसे वर्तमान चिंताओंको निपटने के लिये उपयोगी है| इस अध्ययन में भाग लेने के लिए आपको यह विश्वास देना होगा कि आनापान के परिचयात्मक सत्र के बाद अगले 21 दिनो तक आप दिन में दो बार 10 मिनट के लिए आनापान का अभ्यास अवश्य करेंगे| इस फॉर्म में आपके स्वास्थ्यकी (wellbeing) वर्तमान स्तर का आकलन करने के लिए कुछ प्रश्न दिये है| यही प्रश्न आपको 21 दिनों के अंत में फिर से दिये जाऐंगे। इसके पहले आपके व्यक्तिगत पहचानसे संबंधित कुछ प्रश्न जनसांख्यिकीय डेटा में पूछे गये हैं| जिसे आपको विधिवत भरना है। हम विश्वास दिलाते हैं कि आपकी पहचान और आपके द्वारा बताई गई जानकारी का उपयोग केवल अनुसंधान के उद्देश्य के लिए मदत मे लिया जाएगा| जनसांख्यिकिय डेटा ईमेल * Whats app number * आयु * 20-30 30-40 40-50 50-60 >60 लिंग * पुरुष महिला अन्य वैवाहिक स्थिति * सिंगल विवाहित विधवा/विधुर तलाकशुदा विभक्त शिक्षा * 10वी/12वी/डिप्लोमा ग्रेजुएट पोस्ट-ग्रेजुएट पीएचडी व्यावसायिक स्थिति * कार्यरत बेरोजगार गृहिणी वर्तमान परिवार प्रकार * स्वतंत्र परिवार संयुक्त परिवार क्या आप किसी शारीरिक बीमारी से पीड़ित हैं? * हाँ नहीं क्या उसके लिए आप कोई दवा लेते है? * हाँ नहीं क्या आप किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं? * हाँ नहीं क्या उसके लिए आप कोई दवा लेते हैं * हाँ नहीं क्या आप हररोज शारीरिक व्यायाम करते हैं? * हाँ नहीं क्या आप आनापान/ विपश्यना, या अन्य कोई साधना से कर रहे है? * हाँ नहीं यदि हाँ, तो कौन सी साधना करते है कृपया बताएं और कब से
